Dela nyhet
Väsby arrangerar StOF:s projekt 15/16
8 mar 2021 0 kommentarer
Den 3:e träffen i StOF:s projekt 15/16 arrangeras av Väsby OK och temat för träffen är styrketräning. Tanken var att det skulle vara en närvaroträff för hela länets ungdomar i 15-16 års åldern, men som alla förstår så blev det inte så. Istället har vi gjort en film om förslitningsskador som tyvärr drabbar flera ungdomar som snabbt ökar på sin träning i den här åldern. Men det är som bekant inte bara ungdomar som drabbas av den här typen av problem, risken för förslitningsskador är minst lika stor för den vuxna populationen. Därför kan de här filmen säkert vara av intresse för fler av er!
Eftersom temat var styrketräning så fokuserar vi på den skadeförebyggande träningen och du får här ett par bra tipps på träningar som ni kan göra hemma och glöm nu inte bort att man bör träna styrka året om!
Kommentarer