Teknikträning - Extern karta

PM teknikträning vecka 37 2020

Parkering vid Skavlöten Friluftsgård och Badplats.

Övning är banor med mycket kontroller på slingor i områden med delvis olika karaktär där olika tekniker lämpar sig för säker och effektiv kontrolltagning men även vägval kan påverkas av terrängen ser ut.

Be löparna ägna någon minut åt att identifiera i vilka delar av banan de tycker att de ska växla teknik och att sen faktiskt försöka göra det när de springer banan.

Banor finns i tre längder:
Lång (8.4 km)
Mellan (5,4 km)
Orange (4,6 km)

Lång och mellanbanan finns på vanlig karta eller karta utan stigar.

Kontrollerna är markerade med Orange/vit snitsel.

Anmälan i kalendern på hemsidan via Svenska lag senast onsdag 9/9 klockan 20:00. Skriv i kommentatorsfältet vilken bana du önskar, om du vill ha den på vanlig karta eller utan stigar. Skriver du ingenting så får du den karta som vi anser vara lämplig. Utskrift sker bara utifrån er beställning, så det finns ingen möjlighet att byta ute på plats.

Ta med egen plastficka!