Veckans träning på extern karta finns bara på full svårighetsgrad och med skala 1:10 000. Det är två slingor på samma karta så ni behöver inte göra några val av kartor i er beställning. Den norra slingan (4,3km) är något lättare än den södra slingan (5,5km) och en erfaren orange löpare skulle kunna genomföra den på egen hand, alternativt med vuxen.

Anmälan här i Svenska lag senast onsdag 20:00