Väsby OK

  • Väsby OK
  • OL Bredd
    • Medlemmar
    • 21-100
    • Juniorer
  • OL Ungdom
    • Ungdom
    • Ungdom - Violett
    • Ungdom - Orange
    • Ungdom - Gul
    • Ungdom - Vit
    • Ungdom - Grön
  • Logga in
Väsby OK

Fyll i din e-post så skickar vi ett mejl med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Mejl skickat!

Vi har skickat ett mejl till din e-postadress med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Sätt ett nytt lösenord för

Länken har redan använts för att sätta ett lösenord.
Länken är endast giltig i 7 dygn.
Oj då, du har klickat på en gammal eller bruten länk.

Lösenord sparat!

Logga in Tillbaka till inloggning Glömt lösenordet?

 

 
Hem Nyheter Gästbok Kalender Dokument Kontakt Organisation Börja orientera med oss
Medlemsavgifter Medlemsförmåner Ansökan om medlemskap Anmälan nybörjare barn Anmälan nybörjare vuxna Bli orienteringsförälder
Träna med oss Tävla med oss
Eventor - så funkar det
Utrustning Kläder Boka klubblokalen Utlägg Boka SI-utrustning Interna arrangemang
Segertåget 2019 Resultat 2011-2023 Sommartouren 2023 Nattsprintcupen 2022 Nattcupen 2022-2023 MLC/MMC 2022 - 2023
Veckans bana MLC/MMC Externa arrangemang Orientering för daglediga Hittaut För skolor Kartor
Sprintkartor Skolgårdskartor Kartor till skolor A - Runbyskogen B - Vilundaåsen C- Smedbyskogen D- Edoberget E -Frestaskogen F- Sanda Bollstanäs G- Sandaskogen H - Råbäckskogen I - Brunby Vik J- Bollstanäs
Sociala medier
Strava - Väsby OK grupp
Försvunna personer Dokument och policy Logotyp Klubbens historia Maj och Göte minnesfond Samarbetspartners
Eventor Livelox Stockholms OF Orienteringsförbundet

Dela nyhet

Dela på Facebook Dela på Twitter
Nyheter via RSS

Nytt träningsupplägg för teknikträning och löpträning på torsdagar

16 aug, 11:09 0 kommentarer

Inför höstsäsongen så gör vi en ändring i vårt upplägg kring teknikträning på extern karta och löpträning. Löpträningen på onsdagar som vi tidigare haft med Väsby triathlon och Väsby friidrott utgår p.g.a. att triathlon gruppen behövde flytta sin löpträning till en tisdag och friidrotten har inte så inte så många utövare längre. Så därför upphör löpträningen på onsdagar och vi ersätter det med att löpträna varannan torsdag istället. 

 

Torsdagar har tidigare varit en teknikträning på extern karta och upplägget blir nu att vi på jämna veckor springer intervaller på varierande platser någonstans i Väsby och på ojämna veckor springer vi teknikträning på extern karta. Löpträningen kommer främst att bestå av intervaller på hårt underlag med löparskor och teknikträningen är en del av vårt samarbete med Attunda, Sundbyberg, Järfälla och Bromma-Vällingby där varje förening ordnar en teknikträning per vecka på extern karta. När vi nu bara kör varannan vecka kommer vi att välja ut de bästa övningarna och köra på dom. 

 

Båda dessa träningar på torsdagar är öppna för alla medlemmar i klubben, men vi rekommenderar att man är på orange nivå för att orka med intervallerna och klara av svårigheten på orienteringen.

 

Anmäla dig till träningarna via Svenska lag

Orange, violett och juniorerna kommer att få kallelser till dessa träningar via Svenska lag, men alla i klubben kan anmäla sig till dessa träningar via kalendern på hemsidan eller från Svenska lag appen. Vi tycker att det skulle vara roligt om fler vuxna vill vara med och träna på torsdagar.  


Kommentarer

Tidigare nyheter

Sista "Veckans bana" för säsongen!

Igår, 16:25 0

Indoorsäsongen 23/24

17 sep, 20:50 0

AFRIKANSK SVINPEST - RÅD TILL ARRANGÖRER OCH ORIENTERARE

13 sep, 16:25 0

Höstspurt med Hittaut

8 sep, 10:55 0

Jobba på 25manna

5 sep, 18:22 0

Rabatt på kläder från Noname fram till 25manna

3 sep, 11:09 0

Nybörjargrupp för barn - HT 2023

16 aug, 11:34 0

Nytt träningsupplägg för teknikträning och löpträning på torsdagar

16 aug, 11:09 0

Maj & Götes minne - Säsongsavslutning 13/6

10 jun, 16:31 0

Ungdomsserien efter 2 etapper

24 maj, 15:48 0

VOK deltar i årets 10mila!

16 maj, 21:03 0

Medlemmar i Väsby OK kallas till extra årsmöte måndag 15 maj 2023 kl 19.00

7 maj, 19:30 0

Extra vårrabatt från Noname

25 apr, 20:29 0

Klubbresa till Jukola 2023 - anmälan är öppen

19 apr, 19:45 0

Bengt Ståhl har avlidit

17 apr, 20:18 0
Skriv ut
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Följ oss
Sponsorer