Väsby OK

  • Väsby OK
  • OL Bredd
    • Medlemmar
    • 21-100
    • Juniorer
  • OL Ungdom
    • Ungdom
    • Ungdom - 15-16 år
    • Ungdom - 13-14 år
    • Ungdom - 11-12 år
    • Ungdom - upp till 10 år
  • Logga in
Väsby OK

Fyll i din e-post så skickar vi ett mejl med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Mejl skickat!

Vi har skickat ett mejl till din e-postadress med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Sätt ett nytt lösenord för

Länken har redan använts för att sätta ett lösenord.
Länken är endast giltig i 7 dygn.
Oj då, du har klickat på en gammal eller bruten länk.

Lösenord sparat!

Logga in Tillbaka till inloggning Glömt lösenordet?

 

 
Hem Nyheter Gästbok Kalender Dokument Kontakt Om oss
Organisation Våra grupper Stadgar Policys Maj och Göte minnesfond Klubbens historia Samarbetspartners Logotyp Sociala medier
Strava - Väsby OK grupp
Orientera med oss
Medlemsavgifter Medlemsförmåner Ansökan om medlemskap Anmälan nybörjare barn Anmälan nybörjare vuxna Bli orienteringsförälder Träna med oss Tävla med oss Eventor Svenska lag Orientering för daglediga Utrustning Kläder
Klubblokalen
Använda klubblokalen Boka klubblokalen Hyra klubblokalen
För medlemmar Arrangemang
För arrangörer
OCAD Boka SI-utrustning QR-koder för swish mm Livelox till arrangemang
Klubbmästerskap
Resultat 2011-2025
Veckans bana Sommartouren Hittaut Nattsprintcupen Vintertouren
Vintertouren 2024-2025
Nattcupen Externa arrangemang Väsby Wild Camp
För skolor Kartor
Sprintkartor Skolgårdskartor Kartor till skolor A - Runbyskogen B - Vilundaåsen C- Smedbyskogen D- Edoberget E -Frestaskogen F- Sanda Bollstanäs G- Sandaskogen H - Råbäckskogen I - Brunby Vik J- Bollstanäs
Eventor Livelox Stockholms OF Orienteringsförbundet

Dela nyhet

Dela på Facebook Dela på X
Nyheter via RSS

Nytt träningsupplägg för teknikträning och löpträning på torsdagar

16 aug 2023 0 kommentarer

Inför höstsäsongen så gör vi en ändring i vårt upplägg kring teknikträning på extern karta och löpträning. Löpträningen på onsdagar som vi tidigare haft med Väsby triathlon och Väsby friidrott utgår p.g.a. att triathlon gruppen behövde flytta sin löpträning till en tisdag och friidrotten har inte så inte så många utövare längre. Så därför upphör löpträningen på onsdagar och vi ersätter det med att löpträna varannan torsdag istället. 

 

Torsdagar har tidigare varit en teknikträning på extern karta och upplägget blir nu att vi på jämna veckor springer intervaller på varierande platser någonstans i Väsby och på ojämna veckor springer vi teknikträning på extern karta. Löpträningen kommer främst att bestå av intervaller på hårt underlag med löparskor och teknikträningen är en del av vårt samarbete med Attunda, Sundbyberg, Järfälla och Bromma-Vällingby där varje förening ordnar en teknikträning per vecka på extern karta. När vi nu bara kör varannan vecka kommer vi att välja ut de bästa övningarna och köra på dom. 

 

Båda dessa träningar på torsdagar är öppna för alla medlemmar i klubben, men vi rekommenderar att man är på orange nivå för att orka med intervallerna och klara av svårigheten på orienteringen.

 

Anmäla dig till träningarna via Svenska lag

Orange, violett och juniorerna kommer att få kallelser till dessa träningar via Svenska lag, men alla i klubben kan anmäla sig till dessa träningar via kalendern på hemsidan eller från Svenska lag appen. Vi tycker att det skulle vara roligt om fler vuxna vill vara med och träna på torsdagar.  



Kommentarer

Tidigare nyheter

Väsby OK åker till 10Mila med fyra lag!

27 apr, 18:13 0

Säsongspremiär för Hittaut lördag 26 april

24 apr, 20:01 1

Klubbkväll på OL-Specialisten

5 mar, 21:55 0

Häng med på tävlingsresa i mars!

5 feb, 08:39 0

Edvin Johansson Liljegren tackar för åren i Väsby OK

27 jan, 14:49 1

Kallelse till årsmöte 10e februari

26 dec 2024 0

StOF utbildningstillfällen

17 nov 2024 0

Huvudfunktionärer 25manna 2025

29 okt 2024 0

Edvin uttagen till juniorlandslaget

25 okt 2024 1

80-årsfest!

13 okt 2024 0

Uppdaterade 25 manna lag 241011

28 sep 2024 0

Justerat träningsupplägg i höst

19 aug 2024 0

Kallelse till 25manna

12 aug 2024 0

Maj & Götes minne - resultat och svar på frågor

11 jun 2024 0

Maj & Götes minne - Säsongsavslutning 11/6

3 jun 2024 0
Skriv ut
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Följ oss
Sponsorer