Väsby OK

  • Väsby OK
  • OL Bredd
    • 21-100
    • Juniorer
  • OL Ungdom
    • Ungdom
    • Ungdom - Violett
    • Ungdom - Orange
    • Ungdom - Gul
    • Ungdom - Vit
    • Ungdom - Grön
  • Logga in
Väsby OK

Fyll i din e-post så skickar vi ett mejl med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Mejl skickat!

Vi har skickat ett mejl till din e-postadress med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Sätt ett nytt lösenord för

Länken har redan använts för att sätta ett lösenord.
Länken är endast giltig i 7 dygn.
Oj då, du har klickat på en gammal eller bruten länk.

Lösenord sparat!

Logga in Tillbaka till inloggning Glömt lösenordet?

 

 
Hem Nyheter Gästbok Kalender Dokument Kontakt Börja orientera med oss Kläder Klubbens verksamhet
Organisation Träningar Tävlingar Medlemsavgifter mm Klubbens historia Maj och Göte minnesfond Samarbetspartners Eftersök Boka klubbstugan Boka SI-utrustning Dokument och policy Årsmöte 2022
Externa arrangemang Interna arrangemang
Segertåget 2019 Resultat 2011-2022 Sommartouren 2021 Nattsprintcupen 2021 Nattcupen 2021-2022 MLC/MMC 2021 - 2022
MLC/MMC Veckans bana Naturpasset Hittaut Eventor - så funkar det Kartor
Sprintkartor Skolgårdskartor Kartor till skolor A - Runbyskogen B - Vilundaåsen C- Smedbyskogen D- Edoberget E -Frestaskogen F- Sanda Bollstanäs G- Sandaskogen H - Råbäckskogen I - Brunby Vik J- Bollstanäs
Sociala medier
Strava - Väsby OK grupp
Nyheter från StOF/SOFT Väsby Wild Camp
Bli medlem Eventor Livelox Stockholms OF SOFT Motionsorientering Sportident Arkiv - Gamla sidan

Träningar

Träningsverksamheten i Väsby OK består av en ungdomsverksamhet och en vuxenverksamhet. Ungdomsverksamheten består av ungdomar upp till 16 år och vuxenverksamheten från 17 år och uppåt.

 

Ungdomsverksamheten är uppdelade efter orienteringsförbundets färgskala, där grön är den enklaste gruppen följt av vit, gul, orange och violett som svåraste grupp.

 

Klubben bedriver verksamhet året runt och du hittar aktuellt träningsprogram i kalendern. 

 

Vår och höst

Tisdagar 18.00 tränar vi orienteringsteknik. Oftast är det samling i klubbstugan, men andra platser i närområdet kan förekomma. Aktuell plats finns alltid i kalender och i veckobreven kan du se upplägget för dagens träning. På tisdagsträningarna finns det alltid ledare i alla färggrupper som kan hjälpa dig som är nybörjare eller vill utveckla din orientering.

 

Torsdagar 18:30 är det löpträning eller teknikträning på extern karta. Löpträningen är oftast från klubbstugan och den externa teknikträningen har samlingsplats på andra platser någonstans norr om stan. I kalendern ser du alltid exakt plats och i veckobreven ser du upplägget för dagens träning.

 

På helgerna finns det nästan alltid någon tävling att springa, antingen i egen klass, eller i öppen motionsklass.  

 

Sommar

Tisdagar – Sommartour  Träningstävling för alla. Banor med handicapsystem och gemensam start där först i mål vinner. För ungdomar finns träningsbanor med grön (nybörjare), vit (mycket lätt) och gul (lätt) svårighet. Till dessa träningar behövs förhandsanmälan så att det finns en karta till dig. Mer info om aktuell Sommartour hittar du i kalendern. På dessa träningar tar du med egen ”skugga” om du vill ha sällskap i skogen.

 

Vinter

Tisdagar 18.30 - 19.15 Under den mörka perioden har vi lekar och övningar för våra yngre medlemmar inomhus. I samma lokal 19.30 - 20.30 cirkelträning för alla som orkar. Utöver detta är det även löpträning innan cirkelträningen med start 18:30.

 

Torsdagar 18.30 Varannan vecka är det löpträning eller Nattcup. Nattcupen är en tränings-tävling med gemensam start och där först i mål gäller, banorna anpassas efter orienteringskunskap och alla tävlar på lika villkor. Nattcupen körs i olika skogar, titta i kalendern vart det går och vem du ska anmäla till.

Söndagar 10.00 MLC/MMC-träningstävling där den som samlar flest kilometer under vintern vinner. Träningarna utgår oftast från klubblokalen, titta i kalendern vad som gäller aktuell söndag. Banor från 3 – 15 km finns och du väljer själv banlängd. På dessa träningar tar du med egen ”skugga” om du vill ha sällskap i skogen.

Vintertid finns omklädningsrum och dusch tillgängligt i Runbyskolan vid alla träningstillfällen.

 

Redigera sidrubrik

Skriv ut
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Följ oss
Sponsorer